top of page
Serce Jogi Logo-min.png

Warsztat - Joga dla kręgosłupa

18.10.2025, g. 12:00 - 15:30

Dom Czakr - Michałowice (15-20 min od Warszawy)

Wolne miejsca

Ula Kukulska

300 PLN / 1 osoba

3h praktyki jogi + 30 minut filozofii jogi

Dlaczego warto

Zapraszam na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których zadbasz o ciało i umysł w spokojnej, wspierającej atmosferze. To czas dla Ciebie – pełen uważnego ruchu, oddechu i regeneracji. Nie zwlekaj – zarezerwuj swoje miejsce i pozwól sobie na chwilę wytchnienia od codziennego pędu. To doskonała okazja, by pogłębić swoją praktykę, odnaleźć balans i otoczyć się dobrą energią w inspirującym gronie.

Rozwój jogowy

Wyciszenie

Relaks

Spokój

Logo Serce Jogi.png

Opis

🧘‍♀️ Warsztat: Joga dla kręgosłupa – warsztat


📅 18 października 2025 (sobota) | 🕛 12:00 - 15:30

🧘‍♀️ Prowadzenie: Ula Kukulska


⏰ 3h praktyki + 30 minut wprowadzenia do filozofii jogi


Zapraszam Cię na warsztat dedykowany osobom, które chcą zadbać o zdrowie, lekkość i dobrą kondycję swojego kręgosłupa 🌿✨.


Przez 3 godziny praktyki skupimy się na łagodnych, świadomych ruchach 🤸‍♀️, które wspierają elastyczność, stabilizację i rozluźnienie mięśni pleców.


To idealna propozycja dla:


💻 osób pracujących przy biurku,


😣 tych, którzy odczuwają napięcia w okolicy szyi, barków czy dolnych pleców,


💪 wszystkich, którzy chcą wzmocnić głębokie mięśnie posturalne i poprawić swoją postawę.


Po części praktyki zaproszę Cię na 30-minutowe wprowadzenie do filozofii jogi 🕉 – porozmawiamy o uważności, oddechu 🌬 i codziennych nawykach, które wspierają zdrowie kręgosłupa także poza matą.


✔️ Warsztat obejmuje:


⏳ 3 godziny praktyki skoncentrowanej na zdrowiu kręgosłupa,


🤸‍♀️ ćwiczenia wzmacniające i rozciągające plecy, szyję i barki,


🌬 techniki oddechowe wspierające rozluźnienie,


🕉 30 minut wprowadzenia do filozofii jogi i uważności.


Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z jogą 🙏 – wystarczy Twoja otwartość i chęć zadbania o siebie 💛.


Podaruj sobie czas na regenerację 🌸, odprężenie 😌 i głęboki oddech 🌬.


Twój kręgosłup Ci podziękuje 🧘‍♂️💚.

Artis-95-min.webp

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Instruktorzy

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Artis-92(3)-min.webp

🕒 Harmonogram  warsztatu „Joga dla kręgosłupa + wprowadzenie do filozofii jogi”:


11:30 – ✨ wejście do studia, chwila na aklimatyzację i rozgoszczenie się 🧘‍♀️


12:00 – 15:00 – 🌿 praktyka Joga dla kręgosłupa – 3 godziny świadomego ruchu, wzmacniania, rozciągania i rozluźniania mięśni pleców 💪😌


15:00 – 15:30 – 🕉 wprowadzenie do filozofii jogi – 30 minut rozmowy o uważności, oddechu 🌬 i codziennych nawykach wspierających zdrowie kręgosłupa także poza matą ✨


15:30 – 💛 zakończenie warsztatu – czas na spokojne wyjście, wymianę wrażeń i integrację przy herbacie 🍵



👉 Całość to przestrzeń, by zatrzymać się, zadbać o swoje ciało i wyjść z nową energią, lekkością i uśmiechem 🌸.

Miejsce

🏡✨ „Dom Czakr” – miejsce, które oczarowuje od pierwszego wejrzenia 🌿🧘‍♀️


Zapraszam do wyjątkowego Domu Czakr – przestrzeni stworzonej z myślą o relaksie, harmonii i regeneracji. To miejsce pełne uroku i magii, gdzie każdy element wnętrza opowiada swoją historię i tworzy niepowtarzalny klimat.


🕯️ Serce Domu – Sala do Jogi


🧘‍♂️ Przestronna, jasna i pełna naturalnego światła, sala do jogi jest sercem tego magicznego domu


Drewniane belki na suficie dodają jej ciepła i charakteru, a kominek 🔥 sprawia, że praktyki stają się jeszcze bardziej przytulne.


🌀 Przepiękne spiralne schody, prowadzące na antresolę, są nie tylko praktyczne, ale również stanowią prawdziwą ozdobę wnętrza


Całość dopełniają delikatne światła 💡 oraz detale, które tworzą przestrzeń sprzyjającą relaksowi, wyciszeniu i medytacji.


„Dom Czakr” czeka, by podzielić się swoją magią z każdym, kto przekroczy jego próg!


Istnieje także możliwość noclegu w Domu Czakr.
Szczegóły, informacje oraz rezerwacje bezpośrednio u Doroty: 📞 48 737 481 313.

Formularz rezerwacji

Rozpocznij podróż ku harmonii ciała i ducha.

Wybór warsztatu
bottom of page