Joga regeneracyjna – warsztat na głębokie odprężenie i odbudowę

Zapraszam na warsztat jogi regeneracyjnej, który pomoże Ci odzyskać równowagę, zrelaksować ciało i uspokoić umysł. Podczas 3-godzinnej praktyki skupimy się na łagodnych, wspierających pozycjach, które umożliwiają głębokie rozluźnienie mięśni i tkanek oraz odbudowę energii.

Praktyka obejmuje powolne, uważne ruchy, rozciąganie oraz techniki oddechowe, które wspomagają regenerację organizmu po stresie, zmęczeniu czy intensywnym wysiłku fizycznym.

Na zakończenie warsztatu zapraszam na 30-minutową sesję jogi nidra – prowadzonej, głębokiej relaksacji, podczas której możesz doświadczyć stanu głębokiego odpoczynku i odnowy, jednocześnie pozostając świadomym. Joga nidra to wyjątkowa metoda na redukcję napięcia, poprawę snu i odświeżenie umysłu.

Warsztat obejmuje:
✔️ 3 godziny łagodnej, regenerującej praktyki jogi
✔️ techniki oddechowe wspierające odprężenie
✔️ 30 minut jogi nidra – głębokiej relaksacji i odbudowy
✔️ czas na wyciszenie i kontakt ze sobą w bezpiecznej przestrzeni

Warsztat jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Podaruj sobie ten czas na regenerację, odprężenie i wewnętrzną równowagę.