top of page
Serce Jogi Logo-min.png

Joga. Flow Kobiecego Ruchu

09.04 - 12.04.2026 czwartek - niedziela

Casa Esmeralda Holistic Center

wolne miejsca

Ula Kukulska, Agnieszka Bogusławska

1890 PLN / osoba

JOGA: vinyasa, yin, dla bioder i klatki piersiowej, medytacje, warsztat uwalniania dźwiękiem, głosem i ruchem

Dlaczego warto

Zapraszam na wyjątkowy wyjazd z jogą, podczas którego zrelaksujesz ciało i umysł w pięknym, klimatycznym miejscu. Nie czekaj – zarezerwuj swoje miejsce już teraz i podaruj sobie chwilę wytchnienia od codzienności. To idealna okazja, by naładować baterie, poczuć harmonię i spędzić czas w inspirującym otoczeniu!

Rozwój jogowy

Wyciszenie

Relaks

Spokój

Logo Serce Jogi.png
Ten wyjazd jest stworzony wyłącznie dla kobiet 💛 — aby mogły odpocząć, odetchnąć i poczuć się swobodnie w przestrzeni pełnej akceptacji, bliskości i inspiracji.


Przez kilka dni zanurzysz się w Flow Kobiecego Ruchu – unikalne połączenie jogi, dźwięku, głosu, ruchu, medytacji i kobiecej wspólnoty, które harmonizuje ciało, umysł i serce.


🌸 Czego doświadczysz podczas wyjazdu?


🧘‍♀️ Vinyasa Joga – energia w ruchu

Płynne sekwencje asan zsynchronizowane z oddechem, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i przywracają wewnętrzną harmonię. Pobudzają energię, rozluźniają napięcia i nadają lekkość ruchom.


🧘‍♀️ Joga dla bioder i klatki piersiowej – uwolnienie i przestrzeń

Praktyka skupiona na otwarciu bioder i klatki piersiowej – miejsc, w których często gromadzimy stres i niewyrażone emocje. Otworzy oddech, zwiększy swobodę ruchu i poczucie lekkości w ciele.


🌙 Yin Joga – głęboki relaks i regeneracja

Spokojna, łagodna praktyka, w której pozycje utrzymuje się dłużej, pozwalając ciału rozluźnić się warstwa po warstwie. Działa jak balsam dla układu nerwowego, wycisza umysł i regeneruje całe ciało. Idealna na zakończenie dnia.


✨ Medytacje – wewnętrzny spokój

Codzienne sesje uważności pozwolą Ci zatrzymać się, wsłuchać w siebie i poczuć większą klarowność myśli. W otoczeniu natury cisza nabiera głębi, a serce – lekkości.


💃 Praktyka – warsztat uwalniania poprzez dźwięk, głos i ruch


To forma uwalniania poprzez dźwięk, głos i ruch 🌊, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.
Nie ma kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Intencją jest eneregtyczny ruch, praca z głosem, wypływające intuicyjnie z ciała do dźwięków granych na żywo, by wytrząsnąć z siebie nadmiary, obciążenia, skumulowane głęboko w w ciele emocje.


Głęboka podróż przez dźwięk i ruch obejmuje:


• Świadomy rezonans głosowy

• Ceremonialna kąpiel w gongach 

• Praca na bębnach szamańskich 

• Taniec wyzwalający

• Uważność i medytacja

• Sauna oczyszczająca

• Ogień rytualny


Co daje głęboka podróż przez dźwięk, ruch i głos:


• Uwolnienie emocjonalne i fizyczne 

• Ponowne połączenie z energią życiową

• Jasność umysłu 

• Aktywacja Twojego autentycznego głosu

• Równowaga wewnętrzna i uziemienie

• Głęboki spokój i obecność


Praktykę poprowadzi:


Coki Márquez - Terapeuta dźwięku, muzyk i przewodnik procesów transformacyjnych.


Od ponad 15 lat Coki prowadzi grupy przez głębokie procesy transformacji, integrując głos, gong, bęben szamański, medytację i świadomość ciała.


Jego praca łączy w sobie mądrość przodków, wrażliwość emocjonalną i ugruntowaną obecność. 

Jego misją jest pomóc ludziom przypomnieć sobie uzdrawiającą moc własnego głosu i na nowo połączyć się z ich naturalną inteligencją wibracyjną.


🤝 Kobiecy krąg i siostrzana energia

Spotkasz kobiety, które tak jak Ty pragną oderwania się od codzienności i odzyskania energii. Wspólne praktyki, rozmowy i śmiech stworzą przestrzeń wsparcia, w której możesz być w 100% sobą.


🌸 To Twój czas – na odpoczynek, uwolnienie ciała, zregenerowanie umysłu i rozbudzenie kobiecej energii w rytmie jogi, ruchu, dźwięku i medytacji.

Artis-95-min.webp

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Instruktorzy

Ula Kukulska

Joga towarzyszy mi od 17 lat, a od 12 lat dzielę się swoją wiedzą, prowadząc regularne zajęcia grupowe, indywidualne oraz warsztaty wyjazdowe. Moja praktyka i nauczanie opierają się nie tylko na technice, ale przede wszystkim na uważności i wsłuchiwaniu się w potrzeby ciała i umysłu. Przez 6 lat miałam przyjemność współtworzyć szkolenia oraz kształcić przyszłych nauczycieli jogi w ramach kursów RYT200 akredytowanych przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Było to niezwykłe doświadczenie, które pozwoliło mi jeszcze lepiej zrozumieć proces nauczania i rozwijania indywidualnej ścieżki każdego praktykującego. Przez 3 lata pracowałam w Renort – Słuchając Ciała, gdzie prowadziłam indywidualne zajęcia jogi dla pacjentów, wspierając ich terapię fizjoterapeutyczno-osteopatyczną. To doświadczenie nauczyło mnie, jak joga może być doskonałym uzupełnieniem procesu leczenia, uwalniając napięcia, wzmacniając ciało i wspierając regenerację. Joga stała się nie tylko moją pasją, ale i stylem życia. Specjalizuję się w takich stylach jak: - Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, - Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, - Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, - Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Od zawsze jestem związana z aktywnym stylem życia i organizacją wyjazdów – zarówno jogowych, jak i sportowych, takich jak kite, snowboard czy inne formy ruchu. Te doświadczenia pozwalają mi lepiej zrozumieć potrzeby uczestników i stworzyć przestrzeń, w której każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – może odnaleźć równowagę, siłę i spokój. Joga to dla mnie więcej niż praktyka – to droga, którą chcę się dzielić z innymi.

Agnieszka Bogusławska

Jestem nauczycielką Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200), stale podnoszę swoje kwalifikacje zarówno w zakresie jogi jak i mindfullness, medytacji, pranajamy. Uwielbiam pracę z ludźmi, do każdego uczestnika zajęć podchodzę indywidualnie. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego teź swoje zajęcia dostosowuje do uczestników tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści. Głęboko wierzę, że budując siłę w ciele i zaufanie do siebie, widzimy jaki ma to wpływ na uważny oddech i spokojny umysł.

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Artis-92(3)-min.webp

Harmonogram wyjazdu – Joga. Flow Kobiecego Ruchu


Czwartek, 09.04.2026 – Przyjazd i otwarcie


  • 16:00–17:00 – Przyjazd uczestniczek, zakwaterowanie, czas na herbatę i poznanie przestrzeni ☕🌿

  • 18:00 – Obiadokolacja 🥗

  • 19:00 – Krąg otwierający – powitanie, przedstawienie programu i intencji wyjazdu ✨

  • 20:15 - 21:15 – Delikatna Joga po podróży – rozluźnienie po podróży, przygotowanie ciała i umysłu 🧘‍♀️ Medytacja wieczorna – wyciszenie i wejście w atmosferę wyjazdu 🌙


Piątek, 10.04.2026 – Flow i regeneracja


  • 8:00 –  9:10 Poranna Vinyasa Joga – pobudzenie energii, wzmocnienie ciała 🌞

  • 9:30 – Śniadanie 🍓

  • 12:00 – 13:30 Joga dla bioder i klatki piersiowej – otwarcie ciała i oddechu 🌸

  • 14:30 – Obiad 🍽️

  • 15:30 – Czas wolny na spacery  🌊 relaks w ogrodzie, reset

  • 17:30 – 18:30 Yin Joga + relaksacja – głębokie rozluźnienie i regeneracja 🌙

  • 19:00– Kolacja 🥗

  • 20:15 - 21:15 –  Wieczorna Praktyka Jogi i Medytacja – łagodne rozciąganie, świadomy oddech i wyciszająca medytacja, które pomogą uwolnić emocje z całego dnia i przygotują ciało oraz umysł na spokojny sen 🌙


Sobota, 11.04.2026– Joga i Praktyka - medytacja w ruchu


  • 8:00 – 9:10 Poranna Vinyasa Joga – pobudzenie energii, wzmocnienie ciała 🌞

  • 9:30 – Śniadanie 🍓

  • 12:00–14:00 – Joga dla bioder i klatki piersiowej – otwarcie ciała i oddechu 🌸

  • 14:30  – Obiad 🍽️

  • 15:30 – Czas wolny na spacery  🌊 relaks w ogrodzie, reset

  • 16:00 – 18:00 - Praktyka - warsztat uwalniania poprzez dźwięk, głos i ruch 💃  -warsztat pogłębiania samo-świadomości

  • 19:00 – Kolacja 🥗

  • 20:15 - 21:15  – Yin Joga + relaksacja – głębokie rozluźnienie i regeneracja 🌙  + Wieczorna Praktyka Jogi i Medytacja – łagodne rozciąganie, świadomy oddech i wyciszająca medytacja, które pomogą uwolnić emocje z całego dnia i przygotują ciało oraz umysł na spokojny sen 🌙


Niedziela, 12.04.2026 – Zakończenie i powrót


  • 8:00 – 9:10 Poranna Vinyasa Joga – delikatne rozciąganie i głęboki oddech 🌿

  • 9:30 – Śniadanie 🍓

  • 12:00 – 13:30 – Joga dla bioder i klatki piersiowej – otwarcie ciała i oddechu 🌸

  • 13:30 – Czas wolny / indywidualny relaks

  • 14:30  – Obiad 🍽️

  • 15:00 – Krąg zamykający – podsumowanie doświadczeń, wdzięczność,  wspólne zdjęcie, pożegnanie i przytulasy 🤍 + Wyjazd uczestniczek 🚗

Miejsce i sala jogi

🌿 Casa Esmeralda Holistic Center — Zdziarka 43A, Mazowsze


Casa Esmeralda, to miejsce na pograniczu światów, gdzie realizm magiczny jest codziennością.


W Casa Esmeralda spotykają się dwa kontynenty, dwie kultury i dwa światy – dzika natura Mazowsza i duch Ameryki Południowej. To miejsce stworzone przez dwoje ludzi, których połączyła miłość do rdzennej mądrości, kultury i natury.


Tu każdy może oderwać się od codzienności 🌌 i odbyć niezwykłą podróż w głąb siebie ✨ – jak Alicja w Krainie Czarów 🐇🎩 – wniknąć w świat magii ✨, cudów i rzeczy niemożliwych 💫  i napotkać cennych nauczycieli na drodze do rozwoju świadomości.


Odetchniesz tutaj od zgiełku miasta, poczujesz spokój i połączysz się z naturą. Casa Esmeralda to również miejsce o wyjątkowej mocy - mieści się na jednym z największych czakramów ziemskich, w epicentrum starych energii i słowiańskich bogiń i bogów.


W samym sercu natury, zaledwie 50 km od Warszawy, nad brzegiem Wisły 🌊 i z widokiem na Kampinoski Park Narodowy 🌳, znajduje się wyjątkowe miejsce — Casa Esmeralda Holistic Center 💚.
To kameralna przestrzeń, otoczona ogrodem i lasem, bez sąsiadów i z ogromem prywatności, stworzona z myślą o warsztatach rozwojowych, jodze, tańcu i oddechu.


Jest prywtanym, niekomercyjnym uzdrowiskiem i centrum medytacyjnym, dedykowanym pracy nad zdrowiem ducha, ciała i umysłu. Miejsce otwarte na sztukę, muzykę, miejsce świętych obrzędów. 


Prowadzi je polsko-latynoska para artystów i terapuetów. 


Miejsce tworzone jest z miłością i szacunkiem dla przyrody, oszczędnością wody (jest własna studnia) oraz oczy i uszy okolicznych zwierzaków. Przestrzeń znajduje się na terenie chronionym przyrodniczo. Mieszakją tu z właścicielami 2 psy i 4 koty :) Z tego powodu wyjazd odbywa się już bez dodatkowych przyjezdnych zwierząt, które prosimy zostawić na czas wyjazdu z innymi wspaniałymi opiekunami :)


🏕️ Jurta — serce praktyki jogi

Nasza sala do jogi ma niezwykłą formę JURTY — okrągłej, przestronnej i pełnej światła ✨.

  • Dzięki ogrzewaniu 🔥 można korzystać z niej przez cały rok.

  • Jej kształt sprzyja poczuciu wspólnoty 🤝, a bliskość przyrody sprawia, że praktyka nabiera głębi.

  • Śpiew ptaków 🎶, zapach lasu i widok drzew 🌲 to codzienny element Twojego doświadczenia.


🏡 Klimatyczne zakwaterowanie

Casa Esmeralda oferuje noclegi w kilku unikalnych przestrzeniach — od szmaragdowego domu z widokiem na Wisłę 💚, przez romantyczny domek Paloma 🕊️, aż po przytulne jurty Luz 🌞 i Sombra 🌒. Każde wnętrze urządzone jest z dbałością o detale, w naturalnych materiałach i kolorach, które koją zmysły.


✨ Dlaczego to miejsce jest wyjątkowe?

  • Cisza i spokój w otoczeniu natury.

  • Przestrzeń stworzona do praktyki jogi, medytacji i tańca.

  • Wyjątkowy, przytulny wystrój w niepowtarzalnym  stylu.

  • Bliskość Wisły i lasu 🌊🌳

  • To centrum transformacji, odpoczynku, i regeneracji.


To miejsce, w którym poczujesz się otoczona ciepłem, światłem i inspiracją 💛

Formularz rezerwacji

Rozpocznij podróż ku harmonii ciała i ducha.

Wybór wyjazdu
bottom of page