Joga i Pilates

26.11. - 29.11.2026 czwartek - niedziela

Witoszyn 28

wolne miejsca

Ula Kukulska, Agnieszka Smykowska

1850 PLN / osoba

JOGA: vinyasa, PILATES: modern

Rezerwuj

Dlaczego warto

Zapraszam na wyjątkowy wyjazd z jogą, podczas którego zrelaksujesz ciało i umysł w pięknym, klimatycznym miejscu. Nie czekaj – zarezerwuj swoje miejsce już teraz i podaruj sobie chwilę wytchnienia od codzienności. To idealna okazja, by naładować baterie, poczuć harmonię i spędzić czas w inspirującym otoczeniu!

Rozwój jogowy

Wyciszenie

Relaks

Spokój

🧘‍♀️ Joga & Pilates w harmonii 💛

Wyjazd łączący świadomy ruch, uważny oddech i intensywną praktykę – dla równowagi ciała, spokoju umysłu i powrotu do siebie 🌿

Stworzyłyśmy ten wyjazd, łącząc jogę i pilates w sposób świadomy i przemyślany, ponieważ obie praktyki – choć różne – doskonale się uzupełniają i odpowiadają na realne potrzeby współczesnego ciała 🤍 To połączenie, które jednocześnie wzmacnia, rozluźnia i przywraca równowagę.

Joga to praktyka łącząca ruch z oddechem i uważnością. Pomaga rozluźniać napięcia, poprawia elastyczność i mobilność, a także wspiera układ nerwowy i regenerację. Uczy zatrzymania, obecności i świadomego kontaktu z ciałem 🌿

Pilates to precyzyjna metoda pracy z ciałem, skoncentrowana na wzmocnieniu mięśni głębokich, stabilizacji oraz technice ruchu. Buduje siłę, świadomość centrum ciała i zdrowe wzorce ruchowe, które przekładają się na codzienne funkcjonowanie 💪

To połączenie jogi i pilatesu daje jednocześnie stabilność i miękkość – siłę bez sztywności oraz elastyczność bez utraty kontroli. Praktyka staje się bardziej świadoma, bezpieczna i wspierająca na dłużej ✨

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz wzmocnić ciało bez forsowania
potrzebujesz więcej stabilizacji, ale też rozluźnienia
odczuwasz napięcia lub bóle pleców
praktykujesz jogę lub pilates i chcesz połączyć obie metody
dopiero zaczynasz i szukasz bezpiecznej, wspierającej formy ruchu 🤍

To czas na zatrzymanie, regenerację i uważny ruch – w rytmie ciała, oddechu i natury 🌾

Rezerwuj

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Instruktorzy

Ula Kukulska

Joga towarzyszy mi od 17 lat, a od 12 lat dzielę się swoją wiedzą, prowadząc regularne zajęcia grupowe, indywidualne oraz warsztaty wyjazdowe. Moja praktyka i nauczanie opierają się nie tylko na technice, ale przede wszystkim na uważności i wsłuchiwaniu się w potrzeby ciała i umysłu. Przez 6 lat miałam przyjemność współtworzyć szkolenia oraz kształcić przyszłych nauczycieli jogi w ramach kursów RYT200 akredytowanych przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Było to niezwykłe doświadczenie, które pozwoliło mi jeszcze lepiej zrozumieć proces nauczania i rozwijania indywidualnej ścieżki każdego praktykującego. Przez 3 lata pracowałam w Renort – Słuchając Ciała, gdzie prowadziłam indywidualne zajęcia jogi dla pacjentów, wspierając ich terapię fizjoterapeutyczno-osteopatyczną. To doświadczenie nauczyło mnie, jak joga może być doskonałym uzupełnieniem procesu leczenia, uwalniając napięcia, wzmacniając ciało i wspierając regenerację. Joga stała się nie tylko moją pasją, ale i stylem życia. Specjalizuję się w takich stylach jak: - Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, - Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, - Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, - Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Od zawsze jestem związana z aktywnym stylem życia i organizacją wyjazdów – zarówno jogowych, jak i sportowych, takich jak kite, snowboard czy inne formy ruchu. Te doświadczenia pozwalają mi lepiej zrozumieć potrzeby uczestników i stworzyć przestrzeń, w której każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – może odnaleźć równowagę, siłę i spokój. Joga to dla mnie więcej niż praktyka – to droga, którą chcę się dzielić z innymi.

Agnieszka Smykowska

Jestem certyfikowaną instruktorką fitness i pilates, prywatnie szczęśliwą mamą Franka. Pasjonuję się świadomym ruchem i zdrowym stylem życia. W swojej pracy kładę szczególny nacisk na poprawność techniczną oraz precyzję wykonywanych ćwiczeń, dbając o bezpieczeństwo i efektywność treningu. Kieruję się mottem: „Małe ruchy tworzą wielkie zmiany.” W pracy instruktorskiej opieram się na wiedzy z zakresu anatomii funkcjonalnej, biomechaniki ruchu oraz zasad bezpiecznego programowania treningu. Zwracam szczególną uwagę na jakość wzorców ruchowych, stabilizację oraz świadome prowadzenie ruchu w oparciu o aktualne możliwości ciała. Moim celem jest nie tylko prowadzenie zajęć, ale również edukowanie uczestników w zakresie lepszego rozumienia własnego ciała i jego potrzeb.

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

🕰️ Harmonogram wyjazdu

26–29.11.2026 | joga & pilates 💛

💛 Czwartek 26.11.2026 – przyjazd

od 15:00 🏡 Przyjazd i zakwaterowanie

17:00 – 18:00🍲 Kolacja wegetariańska

19:00 - 20:00 - Spotaknie organizacyjne, zapoznanie się i przywitanie uczestników 💛

20:00 – 21:00🌙 Joga po podróży - łagodne wejście w wyjazd, rozluźnienie po podróży, oddech i regeneracja 🤍

💛 Piątek 27.11.2026 & Sobota 28.11.2026

07:30 – 08:30 🧘‍♀️ Poranna joga - precyzyjna / dynamiczna vinyasa 🌿

08:45 – 09:45 🥗 Śniadanie wegetariańskie

11:00 – 12:00 🤸 Pilates – wprowadzenie 💪

12:00 - 13:00 - 🌿 Czas wolny - odpoczynek, regeneracja

13:00 – 14:00 🍽️ Obiad wegetariański

14:00 - 16:45 - 🌿 Czas wolny - odpoczynek, regeneracja

16:45 – 17:45 🤸 Pilates FLOW

18:00 – 19:00 🍲 Kolacja wegetariańska

20:00 – 21:00 🌙 Joga na dobranoc - regeneracja, rozluźnienie, medytacja i głęboki relaks 🤍

💛 Niedziela 29.11.2026 – zakończenie

07:30 – 08:30 🧘‍♀️ Joga i pilates - FUSION 🌿

08:45 – 10:00 🥗 Śniadanie wegetariańskie

10:00 – 11:00 ✨ Czas na domknięcie wyjazdu, pożegnanie

do 12:00 🏡 Wykwaterowanie i zakończenie wyjazdu 💛

Powyższy harmonogram wyjazdu ma charakter przykładowy i może ulec drobnym zmianom.

🥗 POSIŁKI - Wegetariańska Kuchnia

Każdego dnia serwujemy trzy pyszne, wegetariańskie posiłki,

Kuchnia ma dla nas ogromne znaczenie, bo głęboko wierzymy, że jesteśmy tym, co jemy. Dlatego podczas wyjazdu każdego dnia dbamy o zdrowe, jarskie posiłki – przygotowywane z uważnością, w oparciu o możliwie lokalne i sezonowe produkty.

Zależy nam, aby jedzenie było nie tylko odżywcze i sycące, ale także pełne smaku, prostoty i ciepła.

Wierzymy, że posiłki karmią nie tylko ciało, lecz również duszę. Wspólne zasiadanie do stołu to dla nas coś więcej niż jedzenie – to przestrzeń spotkania, rozmów, bycia razem i pogłębiania relacji. To moment zatrzymania, poznawania nowych smaków, nowych ludzi, a czasem także samego siebie.

Jedzenie staje się naturalnym przedłużeniem praktyki – chwilą troski, łagodności i obecności 🌿

Cena

1850 pln za osobę / miejsce w pokoju 2, 3 osobowym

Cena obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie wegetariańskie, zajęcia jogi i pilates, opiekę organizatora - podczas całego wyjazdu.

50 zł/doba/pies

(w ośrodku mieszka sznaucerek - pies właścicielki)

Płatności i zaliczki

Wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny na dole strony. Po jego przesłaniu otrzymasz od nas wiadomość mailową z wstępnym potwierdzeniem rezerwacji oraz szczegółowymi informacjami dotyczącymi płatności.

Aby zarezerwować miejsce, konieczne jest wpłacenie zadatku w wysokości 600 zł lub całej kwoty. Pozostałą część kwoty należy uregulować 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu wyjazdowego.

Dane do przelewu:

Urszula Kukulska

18 1140 2004 0000 3302 8147 6723

tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, data wyjazdu

Witoszyn to miejsce z historią i wyjątkowym klimatem. Według legendy przyjeżdżał tu na polowania król Kazimierz Wielki, a w witoszyńskiej dolince miał być witany przez syna słowami: „Wito syn, Ciebie królu” – stąd właśnie pochodzi nazwa miejscowości.

Okolica słynie ze specyficznego mikroklimatu, który tworzą potoczki, liczne stawy i zadrzewione wzgórza. Szczególnie charakterystyczne są lessowe wąwozy – głębokie, naturalne formacje terenu, które o tej porze roku prezentują się wyjątkowo nastrojowo.

Listopad wydobywa z nich ciszę, miękkie światło i kolory ziemi, sprzyjające spokojnym spacerom i kontemplacji 🍁

Blisko wsi płynie niewielki potok – dopływ Bystrej – z lodowatą, czystą wodą. Krótki spacer jego brzegiem lub symboliczne zanurzenie stóp to naturalna forma pobudzenia krążenia i kontaktu z żywiołem wody, szczególnie po dłuższym marszu.

Z Potokiem Witoszyńskim, zwanym Zieloną Wstęgą, wiąże się również lokalna legenda o wierności i urodzie – opowieść, która dodaje temu miejscu jeszcze więcej magii ✨

Choć okolica bywa porównywana do Beskidów czy Bieszczadów, Witoszyn dzieli zaledwie kilka kilometrów od Kazimierza Dolnego.

Listopad to idealny moment, by doświadczyć tej przestrzeni w spokojniejszym, bardziej intymnym rytmie – bez tłumów, w ciszy i bliskości natury 🌿

💛 Dla kogo jest ten wyjazd?

Ten wyjazd jest otwarty dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia w jodze czy pilatesie. Warto jednak zaznaczyć, że program obejmuje zwiększoną liczbę zajęć w ciągu dnia, dlatego jego charakter jest bardziej intensywny 🧘‍♀️🤸‍♀️

To propozycja dla osób, które:

chcą pogłębić swoją praktykę jogi i/lub pilatesu
lubią regularny, świadomy ruch i dobrze czują się w rytmie kilku sesji dziennie
chcą wzmocnić ciało, poprawić stabilizację, mobilność i świadomość ruchu
szukają regeneracji, rozumianej jako inny rodzaj odpoczynku – poprzez uważny, świadomy ruch, a nie całkowitą bierność 🤍
są gotowe dać sobie czas i przestrzeń na realną zmianę – fizyczną i mentalną

Mimo intensywniejszego charakteru wyjazdu, wszystkie praktyki prowadzone są w uważnym tempie, z możliwością modyfikacji i dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Nie ma presji ani rywalizacji – ważne jest słuchanie swojego ciała i wybieranie tego, co w danym momencie najbardziej wspiera 🌿

To wyjazd dla osób, które chcą poczuć więcej siły i stabilności, ale także lekkości, spokoju i większej świadomości ciała – efektów, które zostają na dłużej ✨

🛏️ Zakwaterowanie

Podczas wyjazdu zapewniamy komfortowe pokoje 2-osobowe oraz 3-osobowe, zlokalizowane w jednym, wspólnym budynku, w którym znajduje się również sala do jogi 🤍

Dzięki temu cały wyjazd odbywa się w jednej, spójnej przestrzeni – bez potrzeby przemieszczania się i w pełnym komforcie.

Pokoje znajdują się zarówno na parterze, jak i na pierwszym piętrze. Każdy z nich posiada własną łazienkę, zapewniając prywatność i wygodę przez cały pobyt.

Pokoje na parterze mają bezpośrednie wyjście na trawę, natomiast pokoje na piętrze dysponują drewnianym tarasem lub balkonem. To prawdziwy luksus w najlepszym znaczeniu tego słowa – prosty, uważny i blisko natury 🌿

Właściciele obiektu, projektując wnętrza, postawili sobie za cel stworzenie przestrzeni, w której nic nie rozprasza uwagi.

Stąd przyjazna, spokojna kolorystyka oraz wykorzystanie naturalnych materiałów – drewna, lnu i bawełny.

Wygodne łóżka sprzyjają głębokiemu relaksowi, spokojnemu zasypianiu i budzeniu się w dobrym nastroju.

🧘‍♀️🤸 Joga & Pilates – praktyka w równowadze

Joga

Podczas wyjazdu praktyka ruchu została zaplanowana tak, aby w sposób świadomy i zrównoważony łączyć jogę oraz pilates na macie 🤍

Obie metody, choć różne w formie, wspierają się wzajemnie i odpowiadają na potrzeby współczesnego ciała. Joga w trakcie wyjazdu ma wyraźnie zróżnicowany charakter i podąża za rytmem dnia.

Rano praktykujemy dynamiczną vinyasę – płynną, pobudzającą sekwencję, która rozgrzewa ciało, poprawia mobilność, uruchamia energię i przygotowuje na dalszą część dnia ☀️ Ruch połączony z oddechem budzi uważność i lekkość w ciele.

Ta vinyasa będzie też miała charakter statyczny i precyzyjny. Opiera się na dłuższym pozostawaniu w pozycjach oraz świadomej pracy z ciałem i oddechem. Skupiamy się na głębokim rozciąganiu, otwieraniu klatki piersiowej i bioder ✨

Tego typu praktyka jest dziś szczególnie istotna – długie godziny spędzane w pozycji siedzącej prowadzą do skróceń mięśniowych, ograniczeń ruchu i przeciążeń. Statyczna praca pomaga przywracać naturalne zakresy ruchu, poprawiać postawę, zmniejszać napięcia i wspierać zdrowie kręgosłupa, a jednocześnie uczy zwolnienia i uważności.

Gdy nauczymy się techniki, przejdziemy do formy bardziej dynamicznej, by pobudzić flow w ciele.

Wieczorem zapraszamy na jogę „na dobranoc” – łagodną, wyciszającą praktykę, która uspokaja układ nerwowy, rozluźnia ciało po całym dniu i przygotowuje do głębokiego, jakościowego snu 🌙

Pilates

Pilates na macie (modern) prowadzony jest w nurcie, który bazuje na klasycznej metodzie Josepha Pilatesa, jednocześnie korzystając z najnowszej wiedzy z zakresu anatomii, biomechaniki i fizjoterapii 💛

Klasyczne ćwiczenia są modyfikowane tak, aby były bezpieczne, funkcjonalne i dostosowane do współczesnych potrzeb ciała.

Praktyka pilatesu skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizacji, kontroli ruchu i technice.

Pilates to coś więcej niż zwykły zestaw ćwiczeń czy przypadkowe ruchy. Jest to kompleksowy system pracy z ciałem i umysłem, który rozwija siłę, zwiększa elastyczność oraz poprawia koordynację.

Regularna praktyka pilatesu pomaga obniżyć poziom stresu, wspiera koncentrację i wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie. To forma aktywności odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.

Jedna sesja pilatesu to wprowadzenie do pilatesu na macie (żeby sprawdzić poziom i dopasować ćwiczenia pod uczestników) - jest to zestaw ćwiczeń na poziomie podstawowym (korzystając z klasycznego orderu pilatesu) - praktyka w wolnym tempie, aby lepiej zaobserwować i zrozumieć co dzieje się w ciele oraz prawidłowo połączyć oddech z konkretnym ćwiczeniem. Z biegiem zajęć będziemy przechodzić przez modyfikację ćwiczeń tak aby dopasować trening do możliwości uczestników.

Druga sesja ma charakter uzupełniający – bardziej płynny, integrujący ruch i oddech, pomagający utrwalić pracę wykonaną wcześniej oraz wprowadzić więcej lekkości i świadomości w ciele ✨

Pilates FLOW to dynamiczne i płynne przechodzenie od ćwiczenia do ćwiczenia (nadal korzystając z porządku / orderu pilates), z naciskiem na ciągłość ruchu, koordynację oddechu z ruchem oraz świadomą pracę całego ciała.

Sekwencje są łączone w spójną całość, co pozwala budować siłę, elastyczność i stabilność, a jednocześnie wprowadza lekkość, rytm i stan „flow”, w którym ciało pracuje w harmonii, bez zatrzymań i zbędnego napięcia.

Duży nacisk kładziemy na jakość wykonania, precyzję oraz połączenie ruchu z oddechem.

Modern pilates pomaga budować siłę „od środka”, poprawia postawę, koordynację i świadomość ciała, a jednocześnie zapobiega przeciążeniom i bólom wynikającym z siedzącego trybu życia ✨

💛 Dlaczego połączenie jogi i pilatesu jest tak ważne?

Joga wnosi elastyczność, mobilność, oddech i wyciszenie, a pilates daje stabilność, siłę i strukturę.

Połączenie tych dwóch metod tworzy kompletną, zrównoważoną praktykę, która jednocześnie wzmacnia i rozluźnia, stabilizuje i otwiera ciało.

Dzięki temu ciało pracuje w sposób bezpieczny i funkcjonalny – nie tylko podczas wyjazdu, ale także w codziennym życiu.

To połączenie pozwala budować zdrowe fundamenty ruchu, lepsze czucie ciała i większą świadomość, które zostają z Tobą na długo po zakończeniu wyjazdu 🌿

Miejsce i sala jogi

Właściciele miejsca od początku postawili sobie jasny cel – stworzyć przestrzeń, w której nic nie rozprasza i która sprzyja wyciszeniu oraz regeneracji 🤍

Dlatego wnętrza utrzymane są w spokojnej, przyjaznej kolorystyce, a wszystkie elementy wykonano z naturalnych materiałów: drewna, lnu i bawełny. Prostota i harmonia są tu świadomym wyborem.

Sala do jogi została zaprojektowana jako jasna, przestronna i pełna naturalnego światła 🌿

Minimalistyczna estetyka oraz komfortowa przestrzeń pozwalają skupić się na praktyce, oddechu i ciele – bez zbędnych bodźców i pośpiechu. To miejsce, które naturalnie zaprasza do uważności i głębszego kontaktu ze sobą.

Pokoje oferują wysoki komfort wypoczynku. Wygodne łóżka można dowolnie konfigurować, tak aby sprzyjały relaksowi, spokojnemu zasypianiu i budzeniu się w dobrym nastroju.

Z każdego pokoju prowadzi wyjście na drewniany taras lub bezpośrednio na trawę 🌾 co pozwala odczuć bliskość natury od pierwszych chwil dnia.

Całość tworzy przestrzeń, którą właściciele określają jako prawdziwy luksus – prosty, nienachalny i zanurzony w naturze. Idealne miejsce do odpoczynku, regeneracji i praktyki jogi w harmonii z otoczeniem ✨

Rezerwuj

Formularz rezerwacji

Rozpocznij podróż ku harmonii ciała i ducha.