Zimowe Otulenie z Joga

Zimowe Otulenie z Jogą – Soul & Spine

11.12 - 14.12.2025 czwartek - niedziela

Zagroda Ojrzanów (okolice Warszawy)

Ostatnie miejsca

Ula Kukulska, Joanna Kołyszko-Tomasik

1690 PLN / 1 osoba

Joga dla kręgosłupa, Soul Joga, Masaże

Rezerwuj

Dlaczego warto

Zapraszam na wyjątkowy wyjazd z jogą, podczas którego zrelaksujesz ciało i umysł w pięknym, klimatycznym miejscu. Nie czekaj – zarezerwuj swoje miejsce już teraz i podaruj sobie chwilę wytchnienia od codzienności. To idealna okazja, by naładować baterie, poczuć harmonię i spędzić czas w inspirującym otoczeniu!

Rozwój jogowy

Wyciszenie

Relaks

Spokój

Zimowe Otulenie z Jogą - Soul & Spine

11–14 grudnia 2025 czwartek-niedziela | Zimowy retreat przedświąteczny

W grudniu, gdy świat przyspiesza, Ty możesz zwolnić.

Zanim zanurzysz się w wir przygotowań i spotkań – zatrzymaj się, złap oddech i poczuj swoje ciało od nowa. To czas, by zdjąć z barków napięcie, otulić się ciszą i zatroszczyć się o siebie głęboko – bez pośpiechu, bez oczekiwań, z czułością.

Podczas czterech zimowych dni zanurzysz się w praktykach, które ukoją zarówno kręgosłup, jak i emocje. Poranne i wieczorne sesje jogi pomogą rozluźnić spięte plecy, kark i biodra, a świadomy ruch przywróci kontakt z ciałem i poczuciem bezpieczeństwa.

W otuleniu natury, z dala od codziennego hałasu, pojawi się przestrzeń na spokojny oddech, regenerację i obecność.

Co na Ciebie czeka:

🧘‍♂️ Joga skoncentrowana na odciążeniu i wzmocnieniu kręgosłupa.

💆‍♀️ Dobrowolna możliwość skorzystania z masaży odprężających.

🌬 Praktyki oddechowe wspierające układ nerwowy i emocjonalną równowagę.

🔥 Czas przy ogniu – wieczorne kręgi, rozmowy, cisza.

🍲 Pełnowartościowe, sezonowe posiłki – rozgrzewające i odżywcze.

🌨 Zimowa natura, spacery, czas offline – bez presji i rozpraszaczy.

To czas na wydech.
Na to, by zatrzymać się dla Siebie – nie tylko fizycznie, ale i wewnętrznie.
Odpuścić napięcia, poczuć grunt pod stopami, rozmiękczyć ciało, wyciszyć głowę.
Zanim nadejdą święta – zadbaj o siebie od środka.

Rezerwuj

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Instruktorzy

Ula Kukulska

Joga towarzyszy mi od 17 lat, a od 12 lat dzielę się swoją wiedzą, prowadząc regularne zajęcia grupowe, indywidualne oraz warsztaty wyjazdowe. Moja praktyka i nauczanie opierają się nie tylko na technice, ale przede wszystkim na uważności i wsłuchiwaniu się w potrzeby ciała i umysłu. Przez 6 lat miałam przyjemność współtworzyć szkolenia oraz kształcić przyszłych nauczycieli jogi w ramach kursów RYT200 akredytowanych przez międzynarodową organizację Yoga Alliance. Było to niezwykłe doświadczenie, które pozwoliło mi jeszcze lepiej zrozumieć proces nauczania i rozwijania indywidualnej ścieżki każdego praktykującego. Przez 3 lata pracowałam w Renort – Słuchając Ciała, gdzie prowadziłam indywidualne zajęcia jogi dla pacjentów, wspierając ich terapię fizjoterapeutyczno-osteopatyczną. To doświadczenie nauczyło mnie, jak joga może być doskonałym uzupełnieniem procesu leczenia, uwalniając napięcia, wzmacniając ciało i wspierając regenerację. Joga stała się nie tylko moją pasją, ale i stylem życia. Specjalizuję się w takich stylach jak: - Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, - Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, - Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, - Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Od zawsze jestem związana z aktywnym stylem życia i organizacją wyjazdów – zarówno jogowych, jak i sportowych, takich jak kite, snowboard czy inne formy ruchu. Te doświadczenia pozwalają mi lepiej zrozumieć potrzeby uczestników i stworzyć przestrzeń, w której każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – może odnaleźć równowagę, siłę i spokój. Joga to dla mnie więcej niż praktyka – to droga, którą chcę się dzielić z innymi.

Joanna Kołyszko-Tomasik

Jestem autorką innowacyjnej metody Soul Jogi podczas, której pracując z ciałem, uwalniasz emocje ukryte w ciele, prowadząc z ciałem "ciekawy dialog" wsłuchując się w jego potrzeby. Jako specjalistka od jogi dla kręgosłupa, opracowałam specjalny program wspierający osoby z dyskopatią w odcinku szyjnym. Na co dzień prowadzę zajęcia jogi dla grup początkujących, zaawansowanych, warsztaty pogłębiające praktykę, szkolenia dla firm. Szkolę nauczycieli w Mazowieckim Centrum Kształcenia Nauczycieli w zakresie wykorzystania jogi w edukacji zdrowotnej, zapobiegania wypalenia zawodowego, a także zarządzaniu stresem. Regularnie uczestniczę w Konwencjach Jogi, szkoleniach u nauczycieli z Polski i zagranicy, w 2015 odbyłam miesięczne szkolenie w Instytucie RIMYI u rodziny Iyengarów. Gościła w "Dzień dobry TVN" i "Pytanie na śniadanie" w TVP2.

Twój Czas na Regenerację

Odnajdź Spokój i Równowagę

Harmonogram wyjazdu

11-14.12.2025 (czwartek - niedziela)

11.12.2025 (Czwartek) – dzień przyjazdu

16:00 – 18:00 – 🧳 Przyjazd i zakwaterowanie

18:00 – 19:00 🍲 Kolacja (wegetariańska)

20:00 – 21:00 – 🧘‍♀️ Łagodna praktyka jogi Soul & Spine + 🌙 krótka medytacja na dobranoc

12.12.2025 (Piątek)

8:00 – 9:00 – 🌞 Poranna praktyka jogi – energetyzująca Soul & Spine

9:30 – 10:30 – 🥐 Śniadanie (wegetariańskie)

11:00 – 14:00 – 🚶‍♀️ Czas wolny / spacery / masaże 💆‍♀️

14:00 – 15:00 – 🥗 Obiad (wegetariański)

15:00 – 17:00 – 😌 Relaks / czas dla siebie

17:00 – 18:15 – 🧘‍♂️ Joga – warsztaty Soul & Spine

18:30 – 19:30 – 🍲 Kolacja (wegetariańska)

20:00 – 21:00 – 🌙 Wieczorna joga Soul & Spine – wyciszenie, medytacja, głęboki relaks

13.12.2025 (Sobota)

8:00 – 9:00 – 🌞 Poranna praktyka jogi – energetyzująca Soul & Spine

9:30 – 10:30 – 🥐 Śniadanie (wegetariańskie)

11:00 – 14:00 – 🚶‍♂️ Czas wolny / spacery / masaże 💆

14:00 – 15:00 – 🥗 Obiad (wegetariański)

15:00 – 17:00 – 😌 Relaks / czas dla siebie

17:00 – 18:15 – 🧘 Joga – warsztaty Soul & Spine

18:30 – 19:30 – 🍲 Kolacja (wegetariańska)

20:00 – 21:00 – 🌙 Wieczorna joga Soul & Spine – wyciszenie, medytacja, głęboki relaks

14.12.2025 (Niedziela) – zakończenie

8:00 – 9:00 – 🧘‍♀️ Poranna praktyka jogi (łagodna, integrująca)

9:30 – 10:30 – 🥐 Śniadanie (wegetariańskie)

11:00 – 🧳 Pożegnanie, wykwaterowanie i powroty 💛

Cena

1690 pln za osobę/pokój 2, 3, 4 osobowy

1890 pln za osobę/pokój 1 osobowy

Cena obejmuje nocleg, wyżywienie, zajęcia jogi.

35 pln / doba / pobyt psa, kota

Płatności i zaliczki

Wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny na dole strony. Po jego przesłaniu otrzymasz od nas wiadomość mailową z wstępnym potwierdzeniem rezerwacji oraz szczegółowymi informacjami dotyczącymi płatności.

Aby zarezerwować miejsce, konieczne jest wpłacenie zadatku w wysokości 600 zł lub całej kwoty. Pozostałą część kwoty należy uregulować 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu wyjazdowego.

Dane do przelewu:

Urszula Kukulska

18 1140 2004 0000 3302 8147 6723

tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, data wyjazdu

🌿 Dodatkowe atrakcje 🌿

Podczas wyjazdu zadbamy nie tylko o relaks ciała i umysłu poprzez jogę, ale także o głęboki odpoczynek i regenerację w otoczeniu natury.

W czasie pobytu dostępna będzie klimatyczna, drewniana sauna, w której możesz rozgrzać ciało po zimowym spacerze lub wieczornej praktyce. To doskonały sposób, by wesprzeć odporność, wyciszyć się i pozwolić organizmowi na głębsze oczyszczenie.

Dla chętnych istnieje również możliwość skorzystania z masażu – wykonywanego przez doświadczoną masażystkę, w ciepłej i spokojnej przestrzeni. Masaże będą dostępne po wcześniejszym zapisie (dodatkowo płatne).

Zagroda Ojrzanów to miejsce z duszą – stara, drewniana zabudowa, domowy klimat, kominek, zapach świeżego chleba i przestrzenie stworzone z sercem.

Bliskość lasu, stawów, łąk pozwalają naprawdę zwolnić tempo. Możesz pospacerować wśród drzew, zanurzyć się w ciszy lub po prostu usiąść z herbatą przy kominku.

To idealna przestrzeń, by na chwilę oderwać się od codzienności i naprawdę wrócić do siebie.

❄️ Dla kogo jest ten wyjazd?

Zimowe Otulenie z Jogą – Soul & Spine (11–14 grudnia) to wyjazd dla tych, którzy – zanim świat przyspieszy na ostatniej prostej do świąt – chcą najpierw zatrzymać się i zadbać o siebie.

To przestrzeń dla Ciebie, jeśli:

Czujesz, że koniec roku Cię przytłacza, a ciało woła o ulgę i regenerację.
Pragniesz poczuć się zaopiekowana / zaopiekowany – przez ruch, oddech, spokój i naturę.
Tęsknisz za czasem bez pośpiechu – z książką, w saunie, przy kominku, z dobrą herbatą.
Chcesz wzmocnić i rozluźnić kręgosłup – przez spokojną, terapeutyczną jogę.
Masz ochotę na kilka dni wśród ludzi, którzy też szukają spokoju i bliskości ze sobą.
Chcesz wejść w czas świąt z większym spokojem, lekkością i ugruntowaniem.

Nie musisz być zaawansowana/-y w jodze. Wystarczy, że chcesz się zatrzymać, zadbać o ciało i ducha – i pozwolić sobie na prawdziwy oddech.

Ten wyjazd to prezent – dla Ciebie, od Ciebie.

🌿 Zakwaterowanie w Zagrodzie Ojrzanów 🌿

Zagroda Ojrzanów to autentyczny dom z duszą, położony w malowniczej okolicy – tuż pod Warszawą (ok. 30 km), otoczony lasami Młochowskimi i stawami, wolny od miejskiego zgiełku.

🛏️ Pokoje i domki

Pokoje w starym domu („Biała Dama”, „Pod Nieboskłonem”, „Pod Orłem”, „Pod Grzybkiem”) – stylowe, ciepłe, z drewnianymi detalami, łóżkami jedno- i dwuosobowymi, prywatnymi łazienkami.

Nowy dom – nowoczesne, przestronne pokoje 2–6-osobowe z wygodnymi wersalkami i łazienkami.

🌾 Domki – przytulne jednostki poza głównym budynkiem (informacja ze strony „Domki” na ofercie).

🏠 Styl i atmosfera

Połączenie tradycyjnej wiejskiej architektury z nowoczesnymi akcentami – przeszklona sala wielofunkcyjna (joga, warsztaty), weranda pełniąca funkcję jadalni i strefy relaksu.
Naturalne materiały – stare drewno, kaflowe piece, ciepły klimat wnętrz.

🌲 Otoczenie i udogodnienia

Rozległa działka: stawy (możliwość morsowania), lasy, stawy, warzywnik i ogród ziołowy.
Obecność zwierząt gospodarskich: konie, osiołki, kozy, kury – bliski kontakt z naturą.

🔥 Dodatkowe udogodnienia

Sauna nad stawem – domkowa drewniana sauna, świetna zarówno latem (kąpiele w stawie), jak i zimą.
Sala do jogi i praktyk grupowych – przeszklona, przestronna, integrująca z naturą.

😊 Opinie gości

„Super wyjątkowe miejsce, warte odwiedzenia… pokoje wygodne, ładne, różnorodne… całość z pomysłem i warta polecenia.”

„Piękne zwierzaki, kochani ludzie i święty spokój :)”

✔️ Dlaczego warto?

Bliskość natury – stawy, lasy, ogrody i sielski krajobraz.
Elastyczna przestrzeń – pokoje w stylu rustykalnym i pokojach w nowym domu, wspólne sale, przeszklone werandy.
Bogactwo aktywności – joga, warsztaty, sauna, masaże, spacery, rowery, wędkowanie, kontakt ze zwierzętami.

🧘‍♀️ Joga – Soul & Spine

Podczas wyjazdu zaprosimy Cię do praktyki Soul & Spine – autorskiego podejścia, które łączy łagodną pracę z kręgosłupem z głębokim, uważnym ruchem i powrotem do siebie.

Współcześnie wielu z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej – przed komputerem, w samochodzie, w stresie. Ciało napina się, plecy bolą, oddech staje się płytki.

Soul & Spine to zaproszenie do rozluźnienia – do dania kręgosłupowi tego, czego naprawdę potrzebuje: uważnego ruchu, przestrzeni, ciepła i oddechu.

Integralną częścią praktyki będzie również Soul Joga – głęboko intuicyjna, pełna czułości i przestrzeni na wewnętrzny dialog z ciałem.

To praktyka, w której ciało staje się przewodnikiem. Poprzez ruch, oddech i uważność uczysz się je słuchać – tak naprawdę.
Uwalniają się emocje, napięcia, historie ukryte głęboko w mięśniach i tkankach. To czas, kiedy przestajesz „robić jogę”, a zaczynasz ją przeżywać.

W praktykach znajdziesz:
✔️ sekwencje wspierające mobilność i elastyczność kręgosłupa,
✔️ delikatne skręty, skłony, rozluźnianie napięć,
✔️ świadomy oddech i pracę z układem nerwowym,
✔️ elementy relaksu i medytacji,
✔️ przestrzeń na odczuwanie, a nie „osiąganie”.

Każda sesja będzie prowadzona w rytmie zimowego otulenia – powoli, z czułością, w rytmie Twojego oddechu.

To czas, by wrócić do siebie – przez ciało, ruch, obecność.
Dla kręgosłupa. Dla duszy. Dla Ciebie.

Miejsce i sala jogi

Miejsce, które sprzyja zatrzymaniu – Zagroda Ojrzanów

Zaledwie 35 km od Warszawy, wśród starych drzew, pól i stawów, znajduje się wyjątkowa przestrzeń – Zagroda Ojrzanów. To miejsce, w którym czas płynie inaczej, cisza ma głęboki smak, a natura otula i zaprasza do bycia bliżej siebie.

Zagroda łączy w sobie rustykalny urok z komfortem i prostotą. Drewniane wnętrza z duszą, ciepło kominka, nastrojowe światło i zapach herbaty tworzą atmosferę domowego spokoju. To przestrzeń, która nie przytłacza – tylko zaprasza do odpoczynku, oddechu i zwolnienia tempa.

Otaczający dom ogród, pobliski las, ścieżki spacerowe i staw z pomostem dają przestrzeń na samotność, kontemplację i regenerację w rytmie przyrody. Rano możesz usłyszeć śpiew ptaków, wieczorem – popatrzeć w ogień lub zatopić się w ciszy.

W wyposażonej w pomoce do jogi i klimatycznej sali do jogi z dużymi oknami będziemy wspólnie praktykować, a w jadalni – delektować się pysznymi, sezonowymi posiłkami. Wszystko po to, by ciało i dusza mogły naprawdę odpocząć.

Rezerwuj

Formularz rezerwacji

Rozpocznij podróż ku harmonii ciała i ducha.